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03:16
健身
久坐
尾骨
痛,3个动作就可缓解,做完见效
久坐之后有没有感觉到尾巴骨酸痛呢?休息的时候会缓解或者消失,但是久坐之后又会出现,如何训练改善?下面教给大家3个疼痛缓解动作,做完以后就可以缓解疼痛。2个针对加强训练,长期训练可以帮助你避免疼痛发生。
6.2万
126
2023-03-10
飞特那斯
07:36
健身
久坐
尾骨
(尾椎骨)劳损疼痛的运动康复,通过拉伸韧带肌肉和训练加强核心肌肉来缓解疼痛劳损。
通过拉伸韧带肌肉和训练加强核心肌肉来缓解疼痛劳损。几种非常方便的家庭运动方式。
5.6万
12
2023-03-25
神一样的光啊
05:55
科学科普
李茂发:达摩通脉正骨治疗
尾骨
疼痛
15
0
2024-05-10
李然1992
03:50
校园学习
【医维度解剖app】骶骨和
尾骨
特点
【医维度解剖app】骶骨和尾骨特点
1.9万
8
2021-08-03
医维度解剖app
04:12
运动综合
【每日一骨】小小“尾巴骨”真的没用吗?
尾骨
错位的痛你不懂!
每日一肌,每日一骨,天天干货。 新人up主求关注!
2.5万
32
2020-07-02
断层说中医康复
04:42
科学科普
人体解剖之美 | 骶骨和
尾骨
8933
12
2022-09-12
平老师的课堂
08:40
日常
实拍妹子在养生馆享受专业
尾骨
按摩全过程,舒服到天堂!@油兔不二字幕组
https://www.youtube.com/watch?v=nJpuXMdFhsY 字幕组持续招各类语言听译字幕专员,有兴趣可投简历至邮箱:zimuzu_hr@163.com
61.5万
449
2021-05-25
油兔不二字幕组
04:38
职业职场
产康-会阴体与
尾骨
肌点按,调生理生殖功能-季老师
-
2.2万
4
2023-04-17
中医小柴
06:08
科学科普
骶髂关节、
尾骨
错位矫正——王红锦
7.9万
18
2020-07-27
弘扬国医专栏
02:17
健身
久坐
尾骨
痛,如何缓解?
尾骨是一块三角形骨头,位于脊柱的末端,通常由三到五个椎骨融合而成,主要功能是为肌肉、韧带和肌腱等提供支撑,以维持骨盆的稳定和平衡。 正常坐姿中,骨盆应该维持中立,腰椎保持轻微前凸,身体重要主要分布在坐骨结节上,而当你以懒散的坐姿坐下后,骨...
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0
2023-06-19
符号健身
03:21
健身
这不是屁股痛!6个动作改善
尾骨
痛
这不是屁股痛!6个动作改善尾骨痛~ ①盆底肌放松和凯格尔运动可以一直做; ②如果是产后的妈妈,1周后再开始进行凯格尔运动; ③孕晚期及产后6周以内的妈妈,禁止做拉伸和侧平板支撑。
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2023-07-08
运动康复小七
00:30
科学科普
尾骨
,人类进化残留下来的骨头
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5.1万
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2023-06-09
美食家的冒险
02:13
健身
四个有效缓解
尾骨
疼痛的拉伸训练
尾骨由三到五块小骨头组成。这些被称为尾骨椎骨,它们位于脊柱的最末端。尾骨痛通常被认为是一种局部疼痛,当坐着或任何对脊柱底部施加压力的活动时通常会加剧。
3.2万
26
2022-01-19
SISFIT运动康复
08:20
日常
【YouTube搬运】疯狂
尾骨
开裂! ASMR 全身脊椎按摩调整 作者: CrackAddictz
https://www.youtube.com/watch?v=xmTHkwORyo4 -
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2023-10-15
账号已注销
02:03
健身
【
尾骨
痛4步改善】孕期产后久坐屁股痛
孕期/产后久坐屁股疼、尾骨痛? 它是一种“生娃后遗症”,很难自愈,需要肌肉松解和运动康复 今天小贾挑选了4个居家就能康复的动作 如果是在北京的妈妈,也可以直接来我们的初练产后康复中心做处理 00:19 急性期:缓解尾骨疼痛 00:53 康复...
1.7万
116
2022-08-27
康复硕士小贾Jasmine
02:48
美食制作
炖猪
尾骨
汤正确做法,大厨分享饭店不外传秘诀,汤汁鲜美营养好喝
-
2881
0
2022-03-17
杰锅美食分享
05:24
健身
尾骨
疼痛介绍
youtube.com 公众号:Q探康复
2749
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2022-08-24
康复学堂
00:59
日常
尾骨
倾斜一个动作快速修正
尾骨倾斜一个动作快速修正
1525
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2023-04-19
庖丁解剖学
03:54
时尚潮流
正骨后
尾骨
按摩,听骨头摩擦的声音
-
6.1万
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2024-01-11
解压杨喵喵
01:55
科学科普
尾巴骨痛
尾骨
尖疼痛、坐凳子都疼,医院检查说没有什么好的方法治疗、是这样的吗?
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1.6万
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2022-11-14
徐孟医生疼痛工作室
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