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54:19
健身
【60分钟基础
瑜伽
】一套各级别友好的全身练习 | Yue Yoga
这场60分钟的直播回放是一套完整的基础练习,以拉伸舒展为主,同时加入力量训练,增强身心活力。 直播设备:ATEM Mini Pro ISO
18.4万
249
2023-03-17
YoginiYue
23:52
健身
超有效的
瑜伽
燃脂课程【赵没力】
亲爱的??女孩们,春天不减肥,一年四季徒伤悲!!为了你们的变美大业,快来Pick这节课吧❤️说瑜伽不减肥的朋友,赶快打开视频了解一下。用瑜伽的方式,让你变美的过程不再狼狈,优雅的流动间就能收获修长紧致好身材!
125.3万
1385
2020-04-24
赵没力
00:00
14套阴
瑜伽
教学提升课>海外名师特色私教课堂
2431
0
每日瑜伽官方账号
47:54
健身
45分钟消脂
瑜伽
:减肥塑形,节后复工不长胖【跟鹅练
瑜伽
】
牛年快乐!给大家送上45分钟的完整瑜伽跟练,包括了暖身和冷却,动作也有不同难度可自行选择,一定要坚持练完哦~ 复工燃脂趁现在,赶快行动起来吧! Ps: 第一次尝试力量型瑜伽同步收音,视频中有声音忽大忽小的情况? 请大家见谅哈 小透明后期:三...
120.2万
1279
2021-02-17
跟鹅练瑜伽
33:08
健身
30分钟燃脂
瑜伽
学会精准发力两周瘦三圈(夏季减脂效果翻倍)
好久没肝长跟练,大家久等啦!这期内测反馈很不错哈哈哈很慢很安全,并且超级暴汗。动作的编排在经典瑜伽动作上做了简化和重复比传统的瑜伽能燃烧更多的热量,加上夏天的减脂buff可以更高效的燃脂,嘿嘿大家加油哈 坚持两周,会有明显的变化的! 最后就...
95.0万
5495
2023-07-12
范李猿
15:51
健身
15分钟全身
瑜伽
|提高自身气质 /【2021
瑜伽
计划】
2021瑜伽计划之全身瑜伽,全方位激活肌肉,调节心态,放松神经,使身体变的更加灵活强壮。 通过锻炼核心力量和局部肌肉来提高身体素质和气质。 不管天气是晴还是阴,瑜伽都能够给我们带来心中的平静和身心的放松。
7163
1
2021-01-23
itsFloria
22:53
健身
超有效的 腰腹塑形
瑜伽
燃脂课 练出马甲线【赵没力】
本节课是通过流瑜伽的形式,结合了较快的练习节奏与大轨迹的瑜伽体式,帮助大家增加习练时的身体消耗,从而达到热汗燃脂目的瑜伽课程。 适用人群 : - 想减脂的朋友 - 想瘦腰腹的朋友 - 瑜伽爱好者 练习频次 : - 每周练习 3-6 次 禁忌...
14.6万
63
2020-03-31
赵没力
49:09
健身
【50分钟初学者入门
瑜伽
】一套完整的基础
瑜伽
练习 50min Yoga for Beginners | Yue Yoga
这套入门练习适合没有任何瑜伽练习基础,想通过一些简易练习了解瑜伽的朋友们,你不需要任何辅助工具,只需要带上身体和一个开放的心态来体验一场完整的瑜伽练习。 Connect with me: 小红书:Yogini Victoria Insta...
176.7万
3370
2020-10-19
YoginiYue
00:00
100个经典
瑜伽
健身动作,完美避开损伤
317
0
MRs李传统瑜伽
15:24:14
健身
21天
瑜伽
锻炼课程
自学
2.2万
2
2021-03-19
我是小亓啊
01:00:02
健身
【60分钟减脂流
瑜伽
】全身燃脂,改善体力,同时增强核心肌群力量
60分钟全身减脂塑形,特别是腰腹部,用瑜伽的流动和力量,提升身体的新陈代谢、减脂塑形。 练习难度:★★ 练习强度:★★
20.7万
139
2021-10-06
宅小简健身瑜伽
29:36
健身
30分钟零基础
瑜伽
跟练|新手入门|综合拉伸+力量|入门
瑜伽
课
Hey,我是紫玲。 瑜伽入门并不难,放松心情,允许身体做不到,静心跟练
12.4万
37
2022-11-10
紫玲yoga
59:29
健身
【60分钟 力量流
瑜伽
】暴汗燃脂 紧致肌肉线条 增强免疫力 最舒展的核心锻炼 Power yoga flow
瑜伽只是拉伸吗?试试这套瑜伽就知道了。 这套偏阳的力量瑜伽序列通过多个站立体式串联,动态拉伸,不仅可以提高身体柔韧性,更能加强力量,耐力,夏天练习,有效暴汗,燃烧多余脂肪。 请准备水杯在旁,随时补充水分哦~ 如有伤病,请在练习前咨询医生。...
12.1万
152
2021-05-07
艾米丽瑜伽
26:43
健身
【
瑜伽
入门】-基础系列- 25分钟
瑜伽
新手居家练习 ★ 25min Home Yoga Workout for Beginners | Yue Yoga
或许你早就想尝试一节瑜伽课,却无从下手,这节瑜伽入门将带你在家中实现瑜伽初体验。没有任何高难体式的挑战,我们将从最基本的瑜伽体式入手,帮助你在练习中逐步建立根基,唤醒觉知。 带上一个开放的心态和身体,坚持练习,时间会证明给你瑜伽的奇妙。
55.6万
746
2020-12-19
YoginiYue
00:00
阴
瑜伽
+阴阳
瑜伽
+流
瑜伽
+女性
瑜伽
+久坐修复
瑜伽
2289
0
瑜伽名师跟练课堂
59:29
健身
【60分钟流
瑜伽
】改善紧绷僵硬 疏通关节气血 增强全身柔韧与灵活 ★★★ Vinyasa Flow for Flexibility | Yue Yoga
找到力量与柔韧之间的平衡,是瑜伽练习的重要部分。肌肉的塑造与身体的拉伸同体重要。这套流瑜伽序列旨在帮助你充分打开身体,重新感受柔韧与灵活为身心带来的轻盈与活力。 关注我的直播课与活动信息: 公众号:YUEYOGA瑜伽
109.3万
1658
2021-01-23
YoginiYue
10:26
健身
帕梅拉 - 10分钟流
瑜伽
|流畅动作组合深度拉伸+全身力量 (Pamela Reif Official)
慢下来 和我一起边欣赏在马尔代夫梦境般的日出时分 伴随着放松的钢琴乐 深度放松伸展身体与精神 本次训练由两部分组成:-视频开始和结尾处的深度拉伸 -流瑜伽为启发的全身力量增强 一连串流畅动作的组合可以非常有效的帮助我们锻炼全身的伸展性、力量...
96.5万
658
2022-03-06
帕梅拉PamelaReif
58:41
健身
超详细完整塑性
瑜伽
课程
-
8738
1
2020-03-16
半岛瑜伽白静
08:17:57
健身
塑形
瑜伽
-
6160
3
2022-04-06
TangTangYoga
31:31
健身
对不起,这么棒的30分钟热汗
瑜伽
我分享晚了,融入电音、训练等元素,减肥杠杠的
-我自己一直在用在教的热汗瑜伽,融入电音、训练等元素,它不仅动作简单易学,还能够减脂,紧致肌肉线条,30分钟大汗淋漓减肥杠杠的
30.3万
505
2021-12-02
王立鑫Tony
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