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【30天轻松瘦】减脂+塑形+体态三合一,只减脂肪不减弹性
欧阳春晓Aurora
感谢反馈
43:57
健身
【适合中国宝宝的瘦身运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身!全程站立无间歇!无跑跳无深蹲无弓步~瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身!
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减脂塑形瘦身~
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134.4万
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2023-09-08
粥粥瘦了85斤
09:37
日常
一个普通女生
减肥
33斤的心得经验
给减肥的女孩们一点成功经验~
16.5万
75
2024-01-28
园园不吃圆
09:03
健身
【饮食误区】
减肥
不是少吃就可以!
详细解释下生活化减脂的饮食,以及我当时20多岁走过的一些误区。
17.3万
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2024-05-08
闫帅奇
21:49
健身
十天有效!Pamela Reif 帕梅拉 二十分钟全身燃脂HIIT 健身 塑形 适合在家做的
减肥
操
来源:https://youtu.be/UItWltVZZmE youtuber:Pamela Reif
430.5万
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2020-04-15
小米辣麦麦
07:13
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52天减重40斤!我是怎么做到的?快速
减肥
没那么复杂!【快速减脂分享】
小伙用52天时间极限减重40斤!快速减肥没那么复杂!
438.2万
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2020-08-16
夹芯曲麒
00:00
【开春宿舍
减肥
特】安小雨:14天低成本高效减脂课
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安安小雨_
15:09
健身
减14斤!| 小基数
减肥
方法| 如何高效的减掉体脂(-9%的体脂) 饮食|运动|心态
最近这两年做过最有成就感的事情之一!我成功减脂啦,开始前我的体脂是31%现在是21%左右,这套方法。是我结合平常看的行为学的书和一些心理学为我自己打造的,没想到效果这么好。完全没有暴食或者情绪低落。反而因为我在控制,所以吃平常普通的食物,我...
213.9万
2157
2022-06-20
悦然Yue
41:09
健身
简单高效学生党
减肥
运动 | 每天12分钟,48小时持续燃脂!亲测一周见效(无跳动无器械)【韩小四April】
《20分钟站立全身燃脂运动》BV1pb4y197Pq 《经期站立全身燃脂运动》BV1PU4y1479Z
2295.4万
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2019-12-21
韩小四AprilHan
13:46
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kpop🔥零基础燃脂操,巨简单💦三伏天
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掉秤冲!带拉伸,女团燃脂舞健身操~
难度系数:⭐️ 跟练:MIZI 原视频:2彤的瘦身日记 单遍消耗:135kcal(供参考) 音乐顺序: 1.《Queencard》(G)I-DLE 2.《I AM》IVE 3.《Unforgiven》LE SSERAFIM 4.《Cupid...
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2023-07-16
大白鲸鲸
07:01
健身
【减脂完全指南】从理论到实操,一个视频说清楚普通人到底如何
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。(没有废话、收藏向)
这个视频是一个系统性的减肥指南,是我今年最有价值的一期视频,希望能帮助减肥路上迷茫的你。
94.0万
1225
2023-08-02
夹芯曲麒
14:13
健身
何洁分享
减肥
方法了,从160减到了90多斤太牛了!!#
减肥
#何洁
-
12.1万
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2023-08-30
安安治愈吖
46:34
健身
【Eleni Fit】45分钟600卡站立有氧燃脂HIIT|宅家全身暴汗
减肥
瘦身
https://youtu.be/5vX2RxKsVJM 45 Min Full Body Cardio HIIT | ALL STANDING I Burn up to 600 Calories, No Repeat, No Equipm...
515.4万
9500
2022-04-14
dreamhikaru
01:13
健身
瘦了79斤❗大基数
减肥
变化能有多大❓❗
减肥800天啦,时间可真快呀,还要着重感谢一下宝儿们一直以来的陪伴~ 如果你想减肥但没有动力,来看我吧,看我这一路的变化 也来看我视频下一起打卡的姐妹! 还是那句话: 为了期待的那个更好的自己 咱一起吃够热量,营养均衡 在正确的方向积累坚持...
15.1万
152
2024-05-08
励娜Lina
06:38
美妆护肤
我又瘦了40斤!
减肥
这件事被姐玩透了!0难度又轻松的验技技巧!不需要你太努力!
老娘回来了!!!!!!!!!!!!!!
22.9万
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2024-05-02
狠毒女孩Money
08:50
健身
不节食!极速
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20斤!100%成功
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方法分享!
截止到今天发视频,已经瘦了20斤啦!运动带给我的远远不止减肥,还有紧致的线条,细腻的皮肤,和自律的生活方式,真的真的很感谢在三个月前坚持运动的自己,开始运动吧!什么时候都不会晚! 点赞10w出微胖大胸女生运动服分享!!真的好难买!
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2022-07-08
宝剑嫂
04:02
健身
4分钟极速燃脂 | 一周见效 | 高效
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瘦腰瘦腿 48小时持续燃脂 (无器材)
建议大家早上起来做, 午饭前或者睡前做。每天2-3次, 让你快速迅速燃脂掉体重! 新来的小伙伴记得"关注"喔! 你的三连就是对我最大的鼓励! KymFit -分享科学的健身知识-
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2019-11-18
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21:13
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无跳动不伤膝盖超燃脂有氧运动,20分钟无工具低强度
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操【周六野Zoey】
又给大家带来新的超级燃脂的减肥塑形有氧运动啦~这是一个低强度无跳动不伤膝盖的有氧运动。在家或宿舍操场无需器械工具就可以进行,非常适合初学入门的宝宝们~还有哦!我更新了计时器,加上了进度条,希望你们喜欢这样的改进~不要忘了订阅我哟~爱你们! ...
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2018-01-26
周六野Zoey
45:05
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帕梅拉有氧燃脂舞蹈操|快速减脂健身操|快速
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暴汗瘦身|内啡肽运动|瘦全身瘦肚子|轻松高效燃烧脂肪800大卡
帕梅拉有氧燃脂暴汗健身操,轻松快速燃烧脂肪800大卡,快速减重掉秤,一周瘦一圈。
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2022-11-03
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躺着就能瘦竟然是真的?!十大
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26min巨暴汗燃脂操纯练版本|宅家也能轻松
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2022-05-07
刘畊宏willliu
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