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12:19
健身
如何
一个月瘦20斤
?短时间
快速
减肥的方法
https://www.youtube.com/watch?v=am3jpwTcnOs 来自韩国博主JAKA分享的短时间减肥方法。我们总会遇到一些特殊的情况,需要快速减肥,那究竟要怎么做呢?本视频可以为你提供参考~ (注意:短时快速减肥对健...
15.2万
49
2022-03-30
草莓味鸡胸肉
03:19
健身
一个月瘦20斤
的饮食方法,避免控制饮食的艰辛,方便易操作
如果你刚好想变瘦,又可以承受控制饮食的艰辛,不妨尝试如下介绍的减肥方法。 这套减肥方法以控制饮食为主,不对运动做超高的要求,但是减肥期间也要拒绝慵懒,保证充足的日常活动量。
12.8万
82
2021-08-16
解-班长
02:21
健身
减掉
20
斤
有多容易,最快不到 2 天!
45.4万
344
2023-05-13
叔贵真棒
03:07
日常
校园瘦身|
一个月瘦二十斤
,养成易瘦体质
-
1.6万
1
2022-07-05
长腿晚晚
08:50
健身
不节食!极速减肥
20斤
!100%成功减肥方法分享!
截止到今天发视频,已经瘦了20斤啦!运动带给我的远远不止减肥,还有紧致的线条,细腻的皮肤,和自律的生活方式,真的真的很感谢在三个月前坚持运动的自己,开始运动吧!什么时候都不会晚! 点赞10w出微胖大胸女生运动服分享!!真的好难买!
252.0万
1.9万
2022-07-08
宝剑嫂
01:22:58
健身
每天一小时 ‖
月瘦二十斤
‖ 地狱难度 ‖ 超有效瘦腿运动 ‖
快速
练出马甲线 ‖改善假胯款 ‖瘦大腿‖Pamela Rf魔鬼系列
如果认为难度太大可以适当减去一两个视频,或者增加休息时间
67.0万
3726
2019-07-01
Itsanika
01:27
健身
2
个月20斤
!不看损失
一个
亿的减肥干货!
减肥运动是一门科学! 今天介绍的这几个运动跟练亲测效率最高! 赶紧抄作业! 1、快速减肥:jo姐燃脂操 2、改善圆肩厚背:吉尼瘦背 3、瘦手臂:mizi 4、瘦腰:体态大师 5、瘦腿:肯豆
98.2万
74
2022-10-29
哎一西-
00:55
健身
想
一个月快速瘦20斤
,那就来看看这个!
-
3.3万
3
2024-03-20
真的费教练健身教学
07:33
健身
胖到没脸更新
一个
半月瘦身
20斤
快速
减肥干货分享
ins: madknows weibo: Madknows马丁
17.0万
457
2021-02-19
马丁Madknows
06:09
美妆护肤
/77akikii/ 不运动
一个月
暴瘦40斤减肥心得分享
在2014末一个月瘦了40斤 维持了4年多 没有复胖反而更瘦了 当然我的方法也是有点极端 希望大家结合我的方法健康的瘦下来
28.9万
1734
2019-05-05
嘉島也柏
15:05
日常
1个多
月瘦
了42斤 我到底经历了什么
仅仅作为引以为戒用留着 里面的分享点大家就图一乐吧
272.7万
8963
2021-02-18
特效小哥studio
02:16
健身
四
个月瘦
了
20斤
,我悟了~内容较多,认真观看哦哦吧
自己用了两年时间从疯狂减肥到精神崩溃到暴食到冷静到意识到减肥的真正意义,我觉得这趟时空旅行非常有意义,减肥的终点是健康,是一种生活方式,一种生活态度,对自己负责~感恩减肥让我学到了很多,成长了很多~
35.4万
48
2022-01-30
张了个草莓
05:40
健身
【雪糕】没有p图!我把我不运动
月瘦20斤
的方法分享给你!
姐妹们催的减肥思路来啦!
58.5万
710
2022-04-19
全国知名小雪糕
16:45
健身
亲测有效,做完暴汗!
一个月
至少瘦10斤,15分钟HIIT运动,(有声音版)
转自公众号:健身之巅。无声版在我的投稿里有发,做完记得拉伸!!!周六野的拉伸是我经常做的哦
2.6万
7
2021-07-26
小冯的可爱少女心
01:44
健身
一个月瘦20斤
!想减肥先从这5点做起
一个月瘦20斤!想减肥先从这5点做起
364
0
2024-05-08
姚小谦瘦了50斤
15:02
健身
瘦了11斤最推荐的燃脂操!真的一定要试试,坚持
一个月
,一定会有意想不到的效果!每天2遍,时长一共半小时左右,真的超超级燃脂!
跟练:帕梅拉15分钟跳跃有氧
7689
3
2023-09-07
天线bao贝儿
03:16
美妆护肤
我只靠调整食谱,
一个月
暴瘦26斤!
1.9万
31
2022-09-06
曹小派
05:32
健身
【减肥经历】一周暴
瘦20斤
的某明星减肥法,连续坚持
一个月
,我收获了什么?
https://www.youtube.com/watch?v=pSVaHfBa
4835
3
2021-01-24
bili_89497521863
03:55
健身
你知道吗?
一个月瘦
多少斤合理,你的标准体重是多少?
你知道吗?一个月瘦多少斤合理,你的标准体重是多少? 4个标准体重计算方式,抽空算一下。 最后一种计算方式非常有意思
6.6万
111
2021-06-08
解-班长
02:06
健身
贾玲
一个月瘦
了40斤,只用了
一个
方法,谁用谁瘦
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636
0
2024-02-02
爱养生的小鹿
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