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26:24
健身
30min燃脂3000步|走路轻松暴汗|女团风5首歌
懒人瘦身法
走起来~
走路瘦身训练,持续的有氧,让身体保持燃脂的热度 再配合一些上肢动作变化,对灵活躯干也非常有帮助 超适合居家日常、晚饭后、清晨提神醒脑! 喜欢的话记得打卡告诉我~ ps:欢迎来点播歌单!
40.4万
425
2021-11-19
桑禹涵Sky
04:42
健身
张予曦4步
懒人
躺瘦法!跟练版!已瘦7斤,躺着玩手机就能瘦!
-
57.9万
2346
2022-07-23
杏仁儿xr
00:00
张展鹏:明星同款系列|《
懒人瘦身法
,让瘦不难受》
1.2万
0
明星身材管理师张展鹏
00:45
健身
学生党
懒人瘦身法
,躺在床上,边玩边瘦~摆烂,我是认真的~
-
5249
0
2023-06-04
叶老师瘦身
06:25
健身
超短加速燃脂“
懒人
”操!
5分钟
超短超快见效全身燃脂HIIT运动!【周六野Zoey】
这个5分钟全身燃脂运动,在超短时间内让你全身超快的燃烧起来!非常高效!非常适合这个让人犯懒的季节!每天5分钟,1个月你会看到明显的变化!
76.3万
2450
2020-12-01
周六野Zoey
05:47
健身
5分钟
极速瘦腰操❗️站立扭腰❗️
懒人
急性子冲
挖到宝了姐妹们!! 扭着扭着肚子就小一圈!轻松get马甲线!! 特别适合懒人新手!全程站立!无跑跳不伤膝盖! 每天建议做做3~5组哦~
8.9万
11
2024-03-03
香菜酱er
00:34
健身
7天极速
瘦身法
高效减脂 瘦腿 瘦腰瘦全身 减少腰部赘肉 瘦小肚子 赶紧开始打卡吧 高效燃脂 坚持7天 效果明显 为了自己坚持一次吧
-
22.3万
31
2022-07-23
白嫖的知识-
00:44
健身
颖儿五天瘦十斤的
懒人瘦身法
14.1万
14
2022-07-14
产后营养师露露
01:33
美妆护肤
跟着女明星学
懒人瘦身法
!
-
2344
0
2022-06-24
一只酥ki
04:25
健身
5分钟懒人
瘦腿!根本性解决小腿粗壮!
懒人
急性子冲!
挖到宝了姐妹们!! 最近很🔥的宝藏瘦腿!!真的🐮!! 高效且容易坚持!!适合急性子想快点看到效果! 睡前抽五分钟低成本上车! 坚持1个月!拍照直接出片不用p!! 新手懒人姐妹直接冲!! 跟练来源:Gloria Song
8.5万
6
2023-11-19
香菜酱er
11:10
健身
能刷到是幸运❗️价值10W的呼吸
瘦身
大法❗️反馈99.99%的好评
这个呼吸法,在我的小红shu上是超级好评的!!!每天做5-10遍,感受一下!!
1.9万
53
2022-05-18
猫娜_Mooona
02:01
健身
懒人瘦身法
:边玩手机边瘦腹,还能改善骨盆前倾。坚持两周你试试···
8个动作,躺着减肚子赘肉,坚持两周,效果看得见。
8.8万
12
2023-06-25
气派太极-健身
05:16
健身
【5min
懒人
瘦手臂】不愧是普拉提瘦手臂!轻松甩掉拜拜肉!拥有天鹅臂!
-
55.0万
655
2023-06-16
大力薯er
03:02
健身
日本毛巾
减肥法
!针对性瘦腰!一条毛巾平躺
五分钟
,全程躺练,一月
懒人瘦身法
,我现在去拿毛巾练习一下!
人人网
2.1万
16
2018-07-26
xx矢枷恵xx
05:05
健身
懒人
躺系列|边刷手机边瘦腿,
5分钟
跟练版
懒人瘦腿操,5分钟跟练,边刷手机边瘦腿
6.5万
90
2022-06-09
我是多多Dora
00:49
动画综合
鞠婧亲测喝水心机
瘦身法
秘。
9.5万
31
2022-07-27
超级泡芙芙
05:13
健身
专为
懒人
打造的
5分钟
腹肌训练,在床上就能锻炼!
每天睡前或早起时,加入这项腹肌锻炼,长久坚持下来你的肚子将会变得更好,赘肉明显减少!欢迎访问UP主自己做的健身网站:musclewiki.cn ,UP自己开的淘宝健身店:贫穷健身馆
29.8万
248
2023-05-05
贫穷健身
36:47
健身
【Gianna】25
分钟
5000步燃脂走训练|站立走路|
懒人瘦身法
|强度比较低的有氧运动++拉伸
站立走路是一种强度比较低的有氧运动,不仅能让你拥有小蛮腰,还能帮你减少颈部、背部、臀部、大腿等部位的脂肪,从而起到较好的瘦身效果,这个不是一天二天的事儿,需要长期的坚持才可以
1.4万
1
2021-03-01
木木子运动
09:58
健身
5分钟
瘦手臂运动,无工具坐着完成超酸爽!【周六野Zoey】
5分钟坐着看剧、上班上学、上厕所都可以做的运动!帮助你让手臂松弛的肉肉更加紧实~ 全网账号同名:周六野Zoey 天猫店:她是火花旗舰店 https://sheisaspark.m.tmall.com/ 商务:wildsaturday@16...
1116.4万
8.7万
2018-06-04
周六野Zoey
01:11
美妆护肤
鞠婧祎亲测!
懒人
掐点喝水
瘦身法
真的有效吗?
1.3万
0
2022-07-20
一则泽泽-
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