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【30天轻松瘦】减脂+塑形+体态三合一,只减脂肪不减弹性
欧阳春晓Aurora
感谢反馈
31:01
健身
【每天一遍, 想不瘦都难!】30分钟站立无跑跳有氧暴汗燃脂操, 新手/大基数友好(韩小四)
1649.1万
7.0万
2021-10-28
韩小四AprilHan
43:57
健身
【适合中国宝宝的
瘦身
运动】凤凰传奇&Mizi 45分钟大基数有氧超猛瘦全身!全程站立无间歇!无跑跳无深蹲无弓步~瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身!减肥减脂塑形
瘦身
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125.3万
1401
2023-09-08
粥粥瘦了85斤
34:04
健身
【Eleni Fit】无跳跃新手友好!30分钟全身燃脂HIIT训练,暴汗
瘦身
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5.3万
152
2024-04-26
草莓味鸡胸肉
05:34:45
健身
【30天彻底
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】每周6天不重复·彻底瘦四肢减肚腩·就这么做!
姐妹们,这是一套30天全身减脂雕刻肌肉线条跟练计划 大体重(120~160斤)减顽固脂肪瘦身·提高心肺·强化身体; 轻体重(85~110)打造曲线腰臀比和力量感上肢,消减多余脂肪; 中等体重(95~130)提高代谢延长脂肪消耗,突破瓶颈期稳...
224.1万
8166
2023-03-17
唐晓文Remeidios
20:37
健身
【投屏版】节后身材急救!!一遍400卡!大餐后的快速
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操!!急性子必备!
挖到宝了姐妹们!!! 亲测30分钟 400卡!!真的巨巨巨燃脂‼️ 适合急性子✅大小基数都适用✅ 每天打卡一遍!瘦腰绝了!我看谁节后还在摆烂!! 夏天已经到了!美女们速速卷起来!!👭 闭眼冲它!!!!
18.2万
25
2023-10-01
香菜酱er
14:59
健身
15min暴汗燃脂!大基数可练 不伤膝盖 高效减脂
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141.2万
828
2022-02-21
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46:34
健身
【Eleni Fit】45分钟600卡站立有氧燃脂HIIT|宅家全身暴汗减肥
瘦身
https://youtu.be/5vX2RxKsVJM 45 Min Full Body Cardio HIIT | ALL STANDING I Burn up to 600 Calories, No Repeat, No Equipm...
505.0万
9369
2022-04-14
dreamhikaru
19:34
健身
【我肚子终于瘦了😭】亲测有效,15min站立瘦腰瘦肚子运动,无跑跳!(韩小四)
754.4万
2.8万
2023-02-24
韩小四AprilHan
30:48
健身
【投屏版】30min不跑不跳!已减18斤!腿粗肚子大!跳她瘦巨快!一定别错过!
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92.8万
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2023-02-17
开心呀KAIXIN
12:45
健身
每天坚持12分钟全身HIIT运动(疯狂燃脂,快速
瘦身
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你们想要的第二个HIIT运动在这里,一共12分钟,这次是摇滚乐风格,希望你们能快乐地,有激情地运动。 欢迎你们留言和跟我一起打卡。
1011.7万
3.6万
2020-07-03
小波健身
08:49
健身
每月10斤【8分钟
瘦身
燃脂】适合90斤-220斤 无蹦跳 不伤膝
187.2万
2959
2023-06-15
健身小柯蚪
15:32
健身
躺着玩手机练出女团腿?!4个动作7天见效/碎片时间高效瘦腿
你们爱的躺练系列+碎片时间瘦身系列又来啦!手机党追剧党跟练福利高效瘦腿。每天边玩手机/边追剧边瘦腿,帮你们消除罪恶感不用谢!4个动作15分钟练7天,get女团腿就收拾收拾出道吧集美们!
1278.5万
16.9万
2020-03-15
欧阳春晓Aurora
33:01
健身
【适合中国宝宝的
瘦身
运动】Eleni Fit 腹肌终结者!超猛燃脂瘦腰腹瘦大腿!全程站立无间歇,33分钟暴汗燃脂有氧减肥减脂塑形
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28.0万
255
2023-09-27
粥粥瘦了85斤
29:52
健身
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运动】蹦迪神曲&Jo姐高效有氧暴汗燃脂瘦全身!全程站立全跑跳!小基数冲!膝盖不友好~减肥减脂塑形
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有氧运动瘦腰腹瘦手臂瘦大腿瘦全身!
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2.6万
106
2024-04-25
粥粥瘦了85斤
00:00
容安带你练!21日瑜伽
瘦身
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4.8万
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YoginiYue
25:58
健身
快乐尊巴舞8曲连跳|快乐跳操轻松
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视频素材取自力克体育 快乐尊巴8舞曲连跳,动作简单新手可入,暴汗燃脂瘦全身
25.6万
19
2023-07-15
小兔子乖乖smile
01:31:37
健身
【全程站立】45min无跑跳瘦全身运动,每天1遍,1-2周见效! (韩小四)
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474.2万
2.1万
2021-12-26
韩小四AprilHan
41:09
健身
40分钟居家高效燃脂
瘦身
,大体重友好、不伤膝盖、男女通用。
动作幅度不大,非常适合大体重以及膝盖不适很好的小伙伴;对于青少年,动作难度不大青少年可以缓解学习压力,提升身体状态,提高身体协调性,不仅大脑放松与开发,对于中老年人,动作相对比较舒缓,无跳跃类动作,可以舒缓筋骨,提升身体状态,但需要循序渐进...
71.3万
1343
2022-05-06
i小小李
13:04
健身
10分钟超燃脂HIIT有氧运动(不伤膝盖)比跑步郑多燕更有效减肥
瘦身
!【周六野Zoey】
全网账号同名:周六野Zoey 天猫店:她是火花旗舰店 https://sheisaspark.m.tmall.com/ 商务:wildsaturday@163.com 不用任何工具,比起跑步,跳郑多燕更加有效更加快速的燃烧脂肪!
2882.8万
13.6万
2017-05-19
周六野Zoey
21:24
健身
Pamela Reif/帕梅拉20分钟全身燃脂
瘦身
训练/最新(油管搬运 自用 侵权删)
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37.0万
240
2020-08-20
Tasha_y
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