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06:33
健身
“
瘦肚子
”高效组合
动作
,简单
动作
重复做,也很有效果!
-
2057
1
2024-06-01
西奇i健身
16:26
健身
自用︱人民网四个
动作瘦肚子
.自用︱人民网四个
动作瘦肚子
1.1万
1
2024-02-22
Sluanghing
00:00
女性马甲线打造减脂
瘦肚子
方案
544.3万
0
闫帅奇
01:12
健身
健身界公认
瘦肚子
蕞快的4个
动作
千万不要再做仰卧起坐跟卷腹来练腹肌啦,这4个动作让你轻松减掉小肚子拥有迷人马甲线!
9.2万
68
2022-08-18
海教练形体管理
02:20
健身
肚子
大、赘肉多,每天坚持1个
动作
60下,专瘦大肚腩水桶腰
-
29.0万
62
2021-06-29
衣洋健康
08:23
健身
新手8分钟tabata
瘦肚子
训练,无仰卧卷腹,脖子友好,
动作
简单,适合0基础的姐妹,建议循环2遍。
-
16.6万
100
2022-06-29
西恩小姐
10:52
健身
10分钟腹部燃脂训练 站立
瘦肚子
腹肌马甲线训练 暴汗燃脂瘦全身
动作
简单新手友好!
-
1.2万
2
2024-03-28
李壮士的减肥日记
04:11
健身
躺床上也能
瘦肚子
!这几个
动作
跟练打卡!
这几个动作躺床上也能瘦肚子,还可以边玩手机 ?适合学生党,产后宝妈,上班族,久坐少运动的都可以练起来啦! 跟练三组以上效果更佳,腰部全程贴紧地面,或瑜伽垫上。 想要改善体态,那就一起互相监督打卡吧!一起训练成为那个更好的自己。现在开始一点都...
3.0万
4
2022-09-07
是君子嘿
00:00
【限时特惠】男性腹肌打造
瘦肚子
,全套减脂增肌方案
411.4万
0
闫帅奇
01:54
健身
平板支撑是最好
的瘦肚子动作
!锻炼到天然束腰让你要瞬间缩回去!
11.4万
53
2022-10-18
瑜伽碧珊
14:58
健身
每天15分钟站立瘦腰腹🔥
动作
简单✔️不跑不跳✔️坚持两周
肚子
小一圈‼️
✨如果你也跟我一样久坐、长期伏案工作,腰部容易脂肪堆积,肉肉松垮,两侧赘肉凸出,小肚子明显,练她就对了‼️ ✨训练循序渐进,可以很好的适应并进入状态,训练时注意发力部位,全程腹部收紧,不要塌腰驼背。核心力量带动全身,以免腰部代偿,减掉侧腰赘...
4.6万
1
2024-01-19
小囧瘦了吗
07:20
健身
15天极速
瘦肚子
加强版‼️巨有用🔥睡前躺练
⚠️这期15天跟练,高效躺练,循序渐进,新手也能跟练❗️ 🌟能坚持的宝们,你们真的很棒哦👍 🌟宝们,一起加油呀❗️悄悄变更好❗️ ✅训练提示:睡前或早起练2-3遍都可以的 ✅动作针对:肚子肉肉|小腹突出|H腰线|松松垮垮 ➡️沙漏腰|马甲线...
5.3万
21
2024-04-07
bili_11很棒
04:28
健身
空腹爬楼减脂的天花板360度无死角正确
动作
详解。#空腹爬楼梯 #
瘦肚子
#节后甩肉大作战
-
3.9万
28
2024-03-12
健美运动员张涛涛
04:43
健身
一个小
动作
精准
瘦肚子
!每天5分钟,减少内脏脂肪,小腹变平坦
分享一个非常好的视频。
7.9万
37
2023-08-30
人体百科David伟
10:11
健身
练了5天 瘦了整整一圈!5个最
瘦肚子的动作
!
动作简单 零基础 没有核心力量的都可以练!
7.5万
9
2022-02-23
夏秋Stephi
03:01
健身
世界公认
瘦肚子
最快
的动作
❗暴汗💦跟练
世界公认瘦肚子最快的动作❗暴汗💦跟练
9222
1
2023-12-15
大牛带你减肥
01:02
科学科普
多囊
瘦肚子
,4个
动作
,早晚30分钟,赘肉咔咔掉
-
8.0万
7
2024-01-29
大强医生
03:31
健身
真的没有
瘦肚子的动作
!
-
16.0万
157
2023-07-03
健身的周周周
00:31
健身
瘦肚子
最快的四个
动作
你还在练腹瘦肚子,赶快来试试这套动作,每个动作30次,做5组
1.8万
0
2023-07-17
霄浩爱健身
02:13
健身
瘦肚子
,先减内脏脂肪,1个
动作
100下,瘦腰提臀,甩掉大肚腩
-
23.1万
83
2021-11-07
衣洋健康
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