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06:39
健身
【保姆级教程】站姿
杠铃推肩
——饱满肩部动作
感谢大家的支持,我会持续为大家输出干货的
23.2万
319
2023-02-10
Gandy__
09:36
健身
【干货】肩部王牌动作——站姿
杠铃推肩
(保姆级教学)
十分感谢大家的支持! 新年的第一期视频 祝大家新年快乐! 早日达到自己目标身材
29.9万
578
2022-01-06
Gandy__
00:29
健身
第一坐姿
杠铃推肩
,50kg力竭组
-
354
0
2024-05-31
Ace丶立夏
00:44
健身
杠铃推肩
怎么练
非常好的肩部训练动作 试试看
1.0万
1
2022-11-18
健身KK带你增肌
09:39
健身
告别窄肩|快速增加肩膀宽度|
杠铃推肩
(超详细教学)
-
2.3万
17
2023-12-14
澳洲健身ALEX
01:28
健身
肩部训练王牌动作-
杠铃推肩
的收益及风险
如果你想要让一个人变强,那就让他练杠铃推肩,但如果你想要让一个人自废修为,也让他练杠铃推肩,请听我给你解释
2.1万
0
2023-03-14
运动科学
03:16
健身
三大
肩推
错误!!( 别这样做!!!)
坐姿哑铃肩推细节纠误
25.4万
183
2018-12-08
FitnessMecca
03:50
健身
【站立
杠铃肩推
】每个新手都值得一看
https://www.youtube.com/watch?v=1k-Sfc8nbv0
4136
0
2021-03-15
次猿喵
06:06
健身
一学就会【王牌练
肩杠铃肩推
】
杠铃肩推一直有着“上肢深蹲”的美誉,可见它对肩部训练的重要性,甚至对你的核心发展、卧推以及深蹲都有重要影响。话不多说,跟着视频学起来!
3.5万
107
2021-10-15
ZBY力量举
01:39
健身
想突破卧推就别再盲目狂练站姿
杠铃推肩
了
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2.6万
12
2022-03-29
Michael力训杂谈
09:47
运动综合
提升
杠铃推肩
重量 光速解锁上挺
1.0万
7
2023-08-02
NewBe新健身
01:29
健身
水老师谈
杠铃推肩
健身基础教学
水老师谈杠铃推肩健身基础教学
2755
0
2022-02-27
一健成名Studios
10:20
科学科普
【megsquats】纠正你的
杠铃肩推
动作|完整的指导讲解分享|肩部训练要领
【megsquats】纠正你的杠铃肩推动作|完整的指导讲解内容分享|肩部训练要领
324
1
2022-05-14
chubbyduo_
00:51
健身
杠铃推肩
:如何高效练成直角肩、一字肩?发现这些错误❌ 练肩效率翻倍🔥
🔥一字肩 / 直角肩、肩膀训练的王牌动作:杠铃推肩,常见错误对比分析。 ❌纠正这些错误,帮助你解决肩部发力感不强、斜方肌酸痛、手臂发力代偿的问题。
7949
0
2024-02-20
卡神说健身
04:04
健身
6个最佳肩部练习【仅
杠铃
】
6个最佳肩部练习,仅带杠铃 00:00杠铃肩部训练 00:08巴贝尔座布拉德福德岩石出版社 00:38坐式杠铃肩部压力机 01:12杠铃前举 01:59杠铃直立排 02:38胸前支撑杠铃排 03:17杠铃坐耸肩
1.1万
1
2021-05-27
workout-健身
02:47
健身
王牌肩部训练动作,
杠铃
推举细节完全指南
-
3.2万
1
2022-12-06
肌肉熊猫fit
07:59
健身
零失误!揭秘
杠铃肩推
背后的科学要点【学术帝】
https://www.youtube.com/watch?v=_RlRDWO2jfg 你会做站姿过顶推举吗?一个视频教会你!来自不练不可小程序-健身动作库和计划库。
4010
0
2023-08-28
健身英语学习
05:18
健身
桃心三角肌如何打造?一定要注意这些细节!(
杠铃肩推
)
如果你在杠铃肩推时也像Jolin小姐姐一样出现肩部弹响的问题,那你必须要注意这些小细节了!
4040
17
2021-11-06
FE健身日记
09:48
健身
【油管英字】Alan Thrall-实力举/
杠铃肩推
/过头推举-overhead press
https://www.youtube.com/watch?v=wol7Hko8RhY 油管频道:Alan Thrall
1.4万
17
2017-06-08
奇妙2020
02:53
健身
学会
杠铃肩推
的这个细节,让你的训练效果翻倍!
在线答疑,欢迎投稿! 投稿要求:1.视频最好竖屏拍摄 画面光线充足2.不能低于20秒 3.最好多角度拍摄 4.画面中人物画面切记过小 5.投稿默认允许公开处刑(需要脸部打码请备注) 投稿VX:fejsly001
4.5万
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2020-02-02
FE健身干货百科书
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