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舞蹈综合
中老年零基础《30分钟
健身操
》综合全身运动,你想要的效果
30分钟健身操连跳,开心减肥,快乐运动,快点动起来
276.1万
988
2021-03-26
十里清清原创广场舞
31:10
健身
【适合中国宝宝的减脂运动】汪苏泷MiZi、大基数有氧燃脂
健身操
,30分钟无间歇,全程站立无深蹲无跑跳,减肥减脂塑形瘦身,瘦腰腹瘦大腿瘦手臂瘦全身!大基数友好
-
32.7万
227
2023-08-27
粥粥瘦了85斤
00:00
八段锦:缓解上班族肩颈疼痛的
健身操
2.7万
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帆书APP-原樊登读书
17:06
健身
MIZI 坚持每天15分钟锻炼收获苗条好身材 减脂塑形跟练
健身操
1694
0
2024-05-08
小房子要瘦
13:46
健身
kpop🔥零基础燃脂操,巨简单💦三伏天减肥掉秤冲!带拉伸,女团燃脂舞
健身操
~
难度系数:⭐️ 跟练:MIZI 原视频:2彤的瘦身日记 单遍消耗:135kcal(供参考) 音乐顺序: 1.《Queencard》(G)I-DLE 2.《I AM》IVE 3.《Unforgiven》LE SSERAFIM 4.《Cupid...
167.6万
1422
2023-07-16
大白鲸鲸
33:07
健身
郑多燕小红帽减肥操中文版有氧
健身操
郑多燕健身舞是由韩国明星郑多燕创建的一套以减肥为目的的舞蹈,以动作简单易学减肥效果好而著称。
277.3万
5153
2021-07-09
郑多燕减肥操
41:30
健身
【MIZI&KPOP】12首超火KPOP热曲MIZI全身有氧
健身操
大基数友好 无深蹲无弓步无跳跃 全程站立 新手友好 加10分钟站立拉伸
有姐妹要这套MIZI的30分钟无间歇,我看了一下动作对大基数非常友好,晚上必须和姐妹一起试试,这次配合12首我很喜欢的KPOP音乐,我习惯健身以后简单拉伸,所以加了10分钟MIZI的站立拉伸,希望你们喜欢~ 歌单放评论区啦~
105.4万
1905
2022-09-27
2彤的瘦身日记
30:31
健身
30分钟完整版有氧
健身操
活动全身筋骨 促进血液流通 越跳越上瘾
41.9万
5
2022-11-28
瑜伽碧珊
00:00
有氧减肥燃脂操
1.5万
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雨声助眠师
17:46
健身
分享我的爱系列——帕梅拉新手入门
健身操
,3分钟热身+15分钟有氧。全程站立,简单
分享我的爱系列——十天瘦十斤。帕梅拉新手入门健身操,3分钟热身+15分钟有氧。全程站立,简单
17.4万
110
2022-01-01
Miyaの频道
30:17
健身
9首歌凑足30分钟
健身操
合集自用
视频素材来源抖音账号:小师哥健身会所、月月爱运动、小洁健身
114.5万
188
2022-06-16
葱葱是颗葱
15:59
健身
古法
健身
太牛了🔥更适合亚洲宝宝❗️16分钟沉浸式跟练✅别笑真有用 👍【养生操经典聚集】一遍就冒汗💦身体由内而外改变,心情也会开心很多~
♥️早上昏昏沉沉经络不通的朋友可以试试这套养生操,尤其是减肥总失败的朋友~ ♥️随着年龄增长代谢速度减慢,体内很容易滞留垃圾形成湿气,导致身体乏累、易困易胖,长期以往形成一个恶性循环。 ♥️动作以多关节功能训练为主,强调对身体的控制能力来稳...
20.9万
160
2024-04-08
自律一只猫
29:52
健身
刘畊宏-30分钟有氧快乐
健身操
|附带拉伸
1209.6万
2.3万
2022-05-11
刘畊宏willliu
30:21
健身
30min有氧
健身操
,中低强度,循循渐进型,适合零基础居家
健身
视频教学出处【力克体育】
23.8万
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2023-03-07
v云中鹤
32:12
健身
30分钟有氧运动
健身操
,一节瘦全身一节瘦肚子,每天坚持练出好身材!
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2024-05-11
冰雨健身操
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mizi 林俊杰JJ专场歌单30min轻松好坚持有氧
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12.2万
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2023-08-26
一只橘乐
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57分钟大众减肥
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完整版来了,瘦肚子,瘦大腿,瘦全身
简单健身操,好学,提高免疫力。
22.1万
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2023-04-30
彩虹健身模特队
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健身
【01】大基数
健身
新手也适合跳的有氧
健身操
低强度 HIIT TABATA
www.youtube.com
64.2万
3737
2019-08-26
o蜡笔大新o
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健身
mizi 周杰伦专场欢快歌单40min有氧运动
健身操
好坚持
25.1万
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2023-08-20
一只橘乐
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《快乐崇拜》活力燃脂!欢乐课间操,谁都能会,这也太好瘦了!零基础有氧
健身
舞
音乐:《快乐崇拜》潘玮柏/张韶涵 难度系数:⭐️➕ 跟练:后排男孩 现在的课间操也太欢乐了!超简单、又燃脂,零基础友好~连跳5遍浑身是汗,全身都能锻炼的到,尤其是手臂和大腿,感受明显!练完记得拉伸一下~
137.7万
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2023-03-09
大白鲸鲸
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