泡沫轴的作用机制
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肌筋膜释放法可以延长你身体的肌肉和结缔组织，以缓解软组织病变中常见的疼痛。筋膜是一层薄薄的白色组织，覆盖在你身体的每个器官上。每个肌肉群和其中的每根肌肉组织纤维都被筋膜组织所覆盖。每个肌肉群或肌筋膜单元的40%是由这种坚韧的弹性组织组成的，它保护、组织和润滑相关肌肉。对于按摩治疗师来说，筋膜作为肌肉润滑剂的功能是最重要的。正常的筋膜能使肌肉纤维在肌肉群内轻松移动，并使肌肉群本身能顺利地与身体内其他肌肉和结构移动。由于受伤、重复过度使用、习惯性姿势或甚至情绪状态，通常光滑、油滑和灵活的肌筋膜组织会缩短，变得僵硬、粘稠和没有弹性。它可能失去其润滑性能，而更像一种粘合剂--将肌肉纤维相互结合。这导致了疼痛，限制了肌肉的运动范围，可能引起肌肉痉挛，并产生了许多我们所经历的普遍紧张。肌肉和筋膜的压力和不平衡可以辐射到整个身体，在你通常不会想到的地方造成疼痛和症状。肌筋膜释放的目的是恢复与受伤肌肉相关的筋膜的正常平稳运作，并将筋膜/肌肉单元拉伸到适当的长度。肌筋膜按摩可以逐渐释放肌肉中的紧张、束缚区域，从而平衡受伤筋膜的紧张程度。肌筋膜释放的练习者在你身体反馈的指导下开始拉伸你的筋膜。紧张、短小的筋膜的触感与正常功能的组织非常不同。有经验的肌筋膜释放治疗师通过轻柔的触摸找到紧绷的区域，他们以最小的力量拉伸一个小区域--通常只用两个手指--然后等待筋膜放松。在其放松后，立即施加更多的力量以增加拉伸。这个过程在整个受影响的肌肉上进行，直到它完全放松。其效果是释放疼痛，大多数人发现它非常放松，随着按摩的进行，越来越多的酸痛部位得到治疗。 通过持续的治疗，这些酸痛的肌筋膜触发点将消失，使你能够恢复全部运动范围。
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