做完就细了1cm?! 站立腿部拉伸➕懒人版泡沫轴按摩,告别肌肉/水肿腿|运动后必做!【韩小四April】

1044.4万
2.9万
2021-04-30 19:57:39
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现场来测量拉伸和泡沫轴按摩到底能不能细腿:做之前量是37cm,做完后再量,竟然。。。 这套拉伸和按摩请每次运动完一定要做!不运动的话,也很建议每天睡前都做!因为好处真的多多: 1.加速血液循环,改善水肿腿和肌肉充血引起的腿肿 2.放松肌肉和松解筋膜,改善肌肉腿(让紧张/疲劳的肌肉更快放松和恢复健康/弹性) 3.提高关节灵活性,提高运动表现,避免受伤 4.避免因肌肉紧张引起的不良体态
美国国家运动医学会NASM认证健身教练CPT & 减重专家WLS & 营养教练CNC | 商务微信:A66HLX

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