一款好用到爆的AI搜索工具!
接下来播放 自动连播
我尼玛视频最后我真是万万没想到!(如何判断训练是否到位?练后第二天肌肉不酸怎么办?)
【白俄消防员|难度★★★✰】无器械纯自重!4分钟胸肌速成(适合所有人)
肌肉不酸痛=白练?
【Jeff】Jeff告诉你肌肉酸痛与肌肉生长的关系
练完不疼就白练了?
【 DOMS 】你不会才知道吧?没有酸痛才是增肌的开始
训练过后肌肉酸痛,是接着练还是不练?
『练后酸痛』是否说明训练有效?丨如何缓解延迟性肌肉酸痛?
肌肉不酸就是没效果吗?怎么判断训练是否到位呢?
【一吕】如何改善/升级训练计划?帮新手们打个样儿!
练完第二天没有感觉!=没练到位?
怎么判断健身有没有练到位?有没有效果?
不要太在意训练后第二天的酸痛感,当时训练到位就可以
练完为什么痛?不痛是白练了吗?
不酸是不是没到位?在酸的肌肉还练不练?
锻炼后第二天肌肉不酸痛=没练到位?
锻炼完肌肉不酸痛就是没有效果吗?理性讨论
肌肉还在酸痛中,还能接着练吗?
【Jeff姐夫】肌肉酸痛才会长肌肉吗?
酸痛未消失继续练!有时蠢,有时很聪明
肌肉酸痛可以作为肌肉生长的指标吗?